Si tenés insomnio, ansiedad o stress ésta meditación que nos trae Keo es para vos.

Para hacerla no necesitás estar acostado. Aunque si te place, es mejor.

Este video va a guiarte a un estado de relajación profundo.

Se te recomienda que no la escuches mientras vas manejando.

Podés hacerla con los ojos cerrados o mirando las imágenes del video.

Durante la meditación notarás que Keo repite la siguiente frase: "Bajando las barreras". La misma es un mantra que se usa en las sesiones de Barras Access.

Decirla invita a relajarse; bajar los escudos. Dejar de luchar.

Disfruta tu meditación.